材料 2人前
- マグロ 150g
- アボカド １個
- きゅうり
- オクラ ２本
- 醤油 大さじ４
- Oh!アーリーハーベスト 大さじ２
- ニンニク ２片
- 白ごま 大さじ１
- お好みで青ネギ
- ご飯
作り方
- マグロを１.５cm角に切ります。
- ニンニクをすり下ろし、醤油、オリーブオイル、マグロを混ぜ、30分程漬け込みます。
- オクラを下茹でします。もし表面をカリッとさせたければ、フライパンでグリルします。
- アボカドときゅうりをお好みに切ります。（写真は、きゅうりはダイスに、アボカドはスライスしてます。）
- 後は、ご飯の上にお好みの具を乗せて、ゴマを振りかければ完成！
