材料 2人前
- マグロ 150g
- アボカド 1個
- きゅうり
- オクラ 2本
- 醤油 大さじ4
- Oh!アーリーハーベスト 大さじ2
- ニンニク 2片
- 白ごま 大さじ1
- お好みで青ネギ
- ご飯
作り方
- マグロを1.5cm角に切ります。
- ニンニクをすり下ろし、醤油、オリーブオイル、マグロを混ぜ、30分程漬け込みます。
- オクラを下茹でします。もし表面をカリッとさせたければ、フライパンでグリルします。
- アボカドときゅうりをお好みに切ります。(写真は、きゅうりはダイスに、アボカドはスライスしてます。)
- 後は、ご飯の上にお好みの具を乗せて、ゴマを振りかければ完成!